Earth flower

みんな幸せな💗愛と調和🌌の世界で✨楽しく自由に遊んでいるよ🤗

【自分とつながる簡単♡ワーク】

Enjoy now!!!

今を安心して楽しんで生きる💐

 

 

「今、自分にとって必要な事をする」

と声に出すか、

声が出せない場所なら心の中で○

 

★ポイント

コントロール、誘導しようとしない

考えたり、イメージしない

 

無になるというか、

「傍観者」になったつもりで存在する

 

・何か、イメージが浮かんで来たら…

 

☆ただ、そのまま、傍観する

☆イメージが終わるまで、見守る

 

浮かんできたものについて

あれこれ考えたり、気にする必要はない

 

傍観者的な自分から、

意識がスーッと

普段の自分へ、戻ってきたら

ワーク終了

 

日常へ戻ってください🌸

 

・何も、浮かんでこない…

・何も、感じない…

 

☆今、何かする必要はない

という事は、

☆「何もしないこと」をする必要がある

 

そのまま、何もしないでください

 

考えたり、イメージしない

ただ、ボーっとする

 

しばらく、そのままで…

 

傍観者的な自分から、

意識がスーッと

普段の自分へ 戻ってきたら、終了

 

もう日常へ戻ってOK🌸

 

★その後

 

「何か、こうした方がいい気がする」

「今、こういう事がしたい」

 

と、ひらめいたのなら、行動してね🌸

 

 

「今、自分にとって必要な事をする」

と言うだけなので

スーパー簡単だし、いつでもできる❤

 

例えば…

 

焦りや、不安を感じた時

 

どうしていいか、分からない時

 

人の事が、色々な意味で

気になってしまう時…  など。

 

★ポイントは

コントロール、誘導しようとしない

「傍観者」になること

「静かに、存在すること」に徹する

 

自分を完全に信頼して、

自分にまかせるの

 

自分は

賢くて、何でも知っている

勇敢で、何でも出来る

 

「その自分にまかせる」

という気持ちで、傍観する

 

自分が、何かしようとしたり

考えを巡らせたり

色々とイメージを浮かべるより

 

その自分にまかせて、

今、自分にとって必要な事をしてもらう

 

その後、

 

「何か、こうした方がいい気がする」

「今、こういう事がしたい」

 

と、感じたのなら、行動してみる🌸

 

自分を完全に信頼して、

自分にまかせる

 

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賢くて、何でも知っている

勇敢で、何でも出来る

 

すべての仲間達に感謝します(*˘︶˘*).。.:*♡

 

All Love💗All Light🌌

 

 

 

私の中のから

 

あなたの中のへありがとう💫

 

私の中のから

 

あなたの中のへ💞ありがとう

 


 

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