Earth flower

みんな幸せな💗愛と調和🌌の世界で✨楽しく自由に遊んでいるよ🤗ありがとう💖

【癒しのワーク】過去のわだかまり「どうしても理解できない」解消ワーク!

Enjoy now!!!

今を安心して楽しんで生きる💐

 

 

 

 

全て、学び・経験だとしても

相手の対応など、どうしても理解できない事

あるかもしれないわ🧚‍♀️💖

 

 

過去のわだかまり解消ワーク✨

 

 

「その当時、自分が感じた事」

を紙に書きなぐります

 

 

例☆彡

・怖かった

・傷付いた

・あんな言い方しなくてもいいのに

・あの言い方は傷付いた

・あんな冷たい目で見なくてもいいのに

・あの表情は怖かった etc.

 

ポイント

 

その後に、その紙の一番上に

 

「これは、元々、私の中にあるものです」

 

と書きます

 

 

・怖かった→ 恐れ

・傷付いた→ 被害者意識

 

・あんな言い方しなくてもいいのに

・あんな冷たい目で見なくてもいいのに

・キツイ言い方をされるだろう、されるかも?

・冷たい目や表情をされるだろう、されるかも?

 

という意識が自分にあるΣ(゚д゚lll)ガーン

 

 

「これは、元々、私の中にあるものです」

 

と紙に書いたものに、目を通してください

 

 

「自分は感じた事」は

元々自分の中にあるものですΣ(゚д゚lll)ガーン

 

 

いくらなんでも

あんな言い方はない…

 

あんなに言われたら傷つく…

 

あの怒りの顏や目は、ショックだった…

 

 

☆それも自分の中にあるものなの

 

 

元々あった

怖い、怒られる、傷つけられる

キツイ言い方をされるかもしれない

怖い目で見られるかもしれない

 

という意識で

 

相手を見ると

鬼👹に見えるだけなの

 

 

どんなに激怒している人を見ても

 

この人は本当は良い人・優しい所もあるはず

という意識で見ると

 

瞳の奥の優しさに目が行ったり

怖くもないし、相手の姿を受け止められる

 

 

相手が鬼👹に見えるのは

自分がそう見ているからなの( ゚д゚)ハッ!

 

あの当時…

 

あなたが相手に感じた事は

 

その時は、怖かったかもしれない

理解できなかったかもしれない

納得できなかったかもしれない

 

けれど

 

「これは、元々、私の中にあるものです」

 

と言ってみてください✨

 

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あの当時、あなたが見ていたもの

 

あの当時、あなたが感じた事

 

あの当時の、あなたの他者への見方👀👓

 

あの当時の、あなたの感じ方の癖💦

 

 

それが、このワークで客観視できます~🧚‍💖

 

ただ、過去を振り返るだけだと

 

どうしても自分視点になってしまう

 

それだと、なかなか理解できない部分もあるわ

 

 

ピンときたら是非☆やってみてね~!

 

 

 

All Love💗All Light🌌

 

 

 

すべての愛する仲間達が🌐

幸せであることに感謝します🏵

 

 

私の中のから

 

あなたの中のへ💫ありがとう

 

私の中のから

 

あなたの中の💞ありがとう

 

 

 

 💌😻

 

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