Earth flower

みんな幸せな💗愛と調和🌌の世界で✨楽しく自由に遊んでいるよ🤗ありがとう💖

全てを解放するワーク「本当はこうしたかった」

Enjoy now!!! 今を安心して楽しんで生きる ~過去全てをリセットする~ 常識に囚われない想像力豊かな人向け 前回の記事で このワークを紹介しました☆ 記憶に対し、新しいストーリーを創って 上書きするというワーク☆ 実は、これは 人生すべてに応用できるの…

【癒しのワーク】トラウマに上書きするワーク

Enjoy now!!! 今を安心して楽しんで生きる 頭では、起きた出来事を 理解できている・受け入れられている 相手の事も許している それでも… 思い出す度に「嫌な出来事」だと感じる どれほど理解しても、許しても、 嫌な気持ちが消えない それだけ、ショックな…

【モヤモヤを選ばないワーク】悩まなくていいんだよ~🥳

Enjoy now!!! 今を安心して楽しんで生きる 良い気分になることを書き出してみましょう 例☆彡 ・お気に入りのカフェに行く ・自然の中へ行く ・オシャレをする ・デートする etc これは、簡単に挙げられるわよね では、反対に 悶々と、モヤモヤすること を書…

本心を知るワーク「幻想から自分を救おう」

Enjoy now!!! 今を安心して楽しんで生きる 人間関係の中で、社会の中で 怒りがこみ上げてきた時 試してほしいワーク☆ 【本心を知るワーク】 始めに、そのシーン 腹が立つ人物や、世の中的な事を、頭の中で再生します 次の瞬間、 そのシーンがミラーハウスの…

【癒しのワーク】過去のわだかまり「どうしても理解できない」解消ワーク!

Enjoy now!!! 今を安心して楽しんで生きる 全て、学び・経験だとしても 相手の対応など、どうしても理解できない事 あるかもしれないわ‍♀️ 過去のわだかまり解消ワーク✨ 「その当時、自分が感じた事」 を紙に書きなぐります 例☆彡 ・怖かった ・傷付いた ・…

【脱皮ワーク🐍】今までの自分を捨てていく!👋

Enjoy now!!! 今を安心して楽しんで生きる 過去のしがらみを 脱ぎ捨てて ありのままの自分で 生きていきたい! 【脱皮ワーク】 立った状態でします~‍♀️ 自分の背中に ファスナーがついている として 下までおろし、 今までの自分を 脱ぎ捨てます 【脱皮をイ…

過去がフラッシュバックする時、試してみたいこと🧐【癒しのワーク】

Enjoy now!!! 今を安心して楽しんで生きる ふとした瞬間、 過去の出来事が蘇ってくる たまに、あるわよね❓ 良い思い出なら 温かい気持ちになれるのだけれど 嫌な経験を思い出す方が わりと、多かったりしないかしら❓ あーこんな事もあったなぁと 経験として …

「感謝出来ない…」ひねくれ気味でも、感謝出来る方法【ワーク】

Enjoy now!!! 今を安心して楽しんで生きる 感謝感謝!と言われると 逆に、したくなくなる… ありがたい気持ちはあっても 素直になれない… 大丈夫‍♀️ 無理して 感謝する必要はないのだから 嘘をつく必要もないわ☺ ひねくれ気味でも 無理なく、感謝できる方法~…

背中が痛い、重い、違和感がある😖時の【簡単ワーク😲】

Enjoy now!!! 今を安心して楽しんで生きる 背中に違和感がある 痛みがある 重たい~ そんな時に簡単ワーク ※強い痛みや違和感がある場合は 病院へ行きましょう ※肉体面でのアプローチは整体などへ行ってね☆ 精神面からのアプローチワーク 背中に、重たい荷物…

美しさ🌹可愛さ🌷を自分で認めるワーク😘魅力UP✨

Enjoy now!!! 今を安心して楽しんで生きる あなたが 好きなお花・美しいと思うお花 になったイメージをしてね 「私は薔薇よ」 「私はガーベラよ」 「私は百合よ」 お花になった自分の美しさ・可愛さ 最大限に感じてみて そして 太陽の光を浴びて お花のあ…

【おかげさま🙏ワーク】気付き…深くまで癒される

Enjoy now!!! 今を安心して楽しんで生きる おかげさまワーク 感謝出来ることを 書いていくワークがあるけれど 「この人のおかげ」と思える事を 書いていくワークをすると 自然と、自動的に、感謝の気持ちになれるし 深い癒しが起こるの 感謝出来る事を書いて…

豊かに✨快適に✨満たされる✨【毎日できる習慣】

Enjoy now!!! 今を安心して楽しんで生きる 今、変えたい気持ち ありますか? 満たされない・・・ 不安・・・ 豊かに感じない・・・ おすすめ✨アクション! 今日あった良い事を書いていくと良いよーと よく言われてますね! それを 今の自分にとって重要なポ…

最高の自分の状態を認識するワーク☆インタビュー♪

最高の自分の状態を認識するワーク 自分で一人二役で 自分にインタビューします あなたはもう既に 理想のままの 夢のような自分になっています ・どんな家に住んでいるのですか? ・誰と暮らしているのですか? ・どんな仕事をしているのですか? ・どんな暮…

話し声や騒音で不快😭な時…天上の音を聞こう✨

こんにちは あなたが大好きよ‍♂️ 今日という日を楽しみましょう~ カフェや電車の中など 人の話し声や、何かの物音が 気になって、気になって 落ち着かない… そんな時あるかしら? 私はあるの 人の話し声でも… そよ風のように 心地よく聞こえる声もあれば ノ…

未来の危険を回避するワーク☆遊びで やってみて☆

自分の前に 一本の真っすぐ伸びる道 をイメージしてください 進んでいく途中 様々な画像が浮かびます~ その中で、 望んでない出来事(ケガなど)を 消していきます~ ポイント 消した後、別のイメージに置き換える 例えば、 山で滑ってケガをするイメージが見…

【学び】許せない!理解できない!相手を理解するワーク

全く理解ができない! 許せない!納得できない! そんな相手を理解するワーク 視野が広がると、 許せる範囲が広がるの 心が広い人と言うけれど 本当にあなたの内側(心)は 宇宙のように広いの ☆相手の立場に立つ ・目の前に相手の人が立ってるのを 思い浮かべ…

人の為に…本当の望みじゃないかもしれないよ?【未来を見るワーク】

人の為に 人の役に立つことをしたい! その気持ち、とっても素敵‍♀️⭐ もし、やりたいことを見つけて 「これだ!」って思った時 一度、落ち着いて、未来を見て~ ★自分の未来をイメージします★ ・どんな家に住んでますか? 望みをすべて叶えて 理想をそのまま…

【自己肯定ワーク】自分の素晴らしさを理解しよう

「私は、~自分の名前~さんをしています」 としっくりくるまで 声に出してみて あなたはあなたをしている。 この意味わかるかな? 自分が自分でいる だけで役割を果たしている 生きて、存在してる だけでいいの 十分、頑張ってるし、 人の役に立ってる! あ…

もっと自分を好きになるために癒しのワーク【インナーチャイルド】

個人的に効果あったシンプルなやり方なの 他にも様々なやり方があるので… 自分に合うものをやってみてね ~もっと自分を好きになるために癒しのワーク~ ①子供の頃、相手にしてほしかったことを書く ⦅例:もっと構ってほしかった。ハグしてほしかった⦆ ★何…